Takket være sin rigdom af omega-3 hjælper chiafrø os med effektivt at eliminere cellulite og undgå for tidlig aldring. Chiafrø er også antiinflammatorisk.
Det hjælper os med at moderere vores appetit. Hvis vi indtager det regelmæssigt, vil det tjene som en sultdæmper ved at give os følelsen af at have en fuld mave og dermed forhindre os i at overspise.
Chia er også fremragende til at regulere tarmens funktion. Det indeholder en masse fibre, som bruges til at korrigere tarmdovenskab. Men glem ikke, at det er vigtigt at drikke 2 liter vand om dagen.
Ifølge en undersøgelse fra Ohio University i USA modererer chiafrø angst, da det er et meget effektivt afslappende middel, der anbefales af ernæringseksperter.
Andre fordele ved chiafrø
Chia er den plante, der er rigest på omega-3 fedtsyrer.
De indeholder antioxidanter, proteiner, aminosyrer, vitaminer, mineraler og fibre.
De indeholder ikke gluten.
De har ingen smag eller speciel lugt.
De giver os energi.
De sænker kolesterol og regulerer blodtrykket.
De letter fordøjelsen.
De er gode for hjertet. De forbedrer muskeltonus og vævsregenerering. De regulerer blodsukkerniveauet.
Chiafrø har et lavt natriumindhold.
Hvordan indtager man chiafrø for at tabe sig?
Den anbefalede dosis er 25 gram chiafrø om dagen.
