Hurtig og sund chiafrøkur – uden sukker

Ingredienser (1-2 portioner)

2 spiseskefulde chiafrø

250 ml mælk (eller plantemælk: mandel-, kokos-, havremælk)

2 spiseskefulde naturel yoghurt eller græsk yoghurt

1 tsk honning eller ahornsirup (valgfrit)

½ tsk kanel

½ tsk vaniljesmag

Frisk frugt til fyld (appelsin, æble, bær – efter smag)

Produktion
Klik på knappen “Næste→” nedenfor for at læse mere!