Nogle retter kan virke meget almindelige i hverdagsmåltider, men når de forstås og bruges korrekt, er deres værdi langt fra almindelig. Pocheret æg- og malurtsuppe er et godt eksempel. Den er enkel i udseende, men samtidig gavnlig for blodcirkulationen, nervesystemet og endda huden.
1. Stimulerer blodcirkulationen – reducerer træthed i sin kerne.
Malurt indeholder flavonoider og naturlige æteriske olier, der hjælper med at udvide blodkarrene en smule og dermed forbedre blodcirkulationen. Bedre cirkulation giver bedre iltning og en større tilførsel af næringsstoffer til vævene, hvilket hjælper med at reducere svimmelhed, vertigo og konstant træthed.
Æg giver jern, vitamin B12 og protein, essentielle elementer for produktionen af røde blodlegemer. Når de indtages sammen, forsyner de kroppen med de næringsstoffer, der er nødvendige for blodproduktionen, og de fremmer en sund cirkulation. Derfor føler mange mennesker sig lettere, mindre trætte og oplever en mere strålende hudtone efter regelmæssigt at have indtaget dem.
2. Nærer huden indefra og ud – ikke kun gennem udvortes pleje. Mange mennesker fokuserer på hudplejeprodukter og glemmer, at huden næres indefra og ud. Æg er blandt de få fødevarer, der indeholder komplette proteiner, som giver alle de essentielle aminosyrer, der er nødvendige for hudcelleregenerering. De indeholder også A-vitamin til epidermal fornyelse, vitamin B2 og B12 til en lysere teint og zink til at reducere inflammation og regulere talgproduktionen.
Malurt indeholder antioxidanter, der hjælper med at reducere celleskader forårsaget af frie radikaler, en væsentlig årsag til mat og aldrende hud. Regelmæssigt indtag giver kroppen et bedre næringsgrundlag, og huden bliver gradvist mere strålende og ensartet: dette er ikke en øjeblikkelig lysnende effekt, men en kontinuerlig forbedring.
For at få den fulde tilberedningsvejledning, gå til næste side eller klik på knappen “Åbn” (>). Glem ikke at DELE denne opskrift med dine venner på Facebook.
