Hvorfor skal du spise chiafrø hver dag, og hvordan skal du bruge dem?
Chiafrø har eksisteret i tusinder af år, men mange af jer har aldrig hørt om dem. De blev først nævnt af aztekerne, som brugte dem som mad, medicin og i religiøse ceremonier.
Disse frø er særligt rige på omega-3 fedtsyrer, protein, fibre, antioxidanter, mineraler og vitaminer. De regenererer effektivt huden, forbrænder fedt, hjælper fordøjelsen og styrker kroppen.
Ernæringseksperter anbefaler at indtage dem, når kroppen er svækket eller har lavt energiindhold, og de bruges ofte af atleter.
Chiafrø indeholder også 37% fibre, hvilket stimulerer tarmfunktionen. Derfor er en kost baseret på disse frø en perfekt måde at forebygge tyktarmskræft på.
Her er nogle gode grunde til, at du bør spise chiafrø hver dag:
De er glutenfri.
Se resten på næste side.
