Opskrift på grøn smoothie
Ingredienser:
60 g spinat,
20 g persille,
1 spsk ingefær,
saft af en halv citron,
1 spsk hørfrø,
1 glas filtreret vand
Vask 60 g spinat i vand. Spinat fremmer vægttab og renser kroppen ved at fjerne giftstoffer. Det styrker blodkarrene, normaliserer tarmfunktionen og hjælper med at forebygge cellulite.
Skyl 20 g persille. Persille hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen og reducerer sultfølelsen. Det regulerer også skjoldbruskkirtlen, hvilket påvirker niveauet af hormoner, der påvirker vægten.
Skræl og hak 1 spsk ingefær. Ingefær fremskynder stofskiftet, forbedrer fordøjelsen og stimulerer maven, som alle er essentielle for vægttab.
Pres saften fra en halv citron. Citron normaliserer stofskiftet, fremskynder stofskiftet og reducerer kropsfedt.
Purér alle ingredienser i en blender, tilsæt et glas vand og 1 spsk hørfrø. Hørfrø absorberer giftstoffer og fremskynder vægttabsprocessen. Drik denne smoothie mellem måltiderne i 7 dage.
Opskrift på rødbedesmoothie til en sund morgenmad
Ingredienser:
Læs mere om ingredienserne og den komplette vejledning (>)👇👇👇
Se resten på næste side
