Takket v\u00e6re sin rigdom af omega-3 hj\u00e6lper chiafr\u00f8 os med effektivt at eliminere cellulite og undg\u00e5 for tidlig aldring. Chiafr\u00f8 er ogs\u00e5 antiinflammatorisk.<\/p>\n
Det hj\u00e6lper os med at moderere vores appetit. Hvis vi indtager det regelm\u00e6ssigt, vil det tjene som en sultd\u00e6mper ved at give os f\u00f8lelsen af \u200b\u200bat have en fuld mave og dermed forhindre os i at overspise.<\/p>\n
Chia er ogs\u00e5 fremragende til at regulere tarmens funktion. Det indeholder en masse fibre, som bruges til at korrigere tarmdovenskab. Men glem ikke, at det er vigtigt at drikke 2 liter vand om dagen.<\/p>\n
If\u00f8lge en unders\u00f8gelse fra Ohio University i USA modererer chiafr\u00f8 angst, da det er et meget effektivt afslappende middel, der anbefales af ern\u00e6ringseksperter.<\/p>\n
Andre fordele ved chiafr\u00f8<\/p>\n
Chia er den plante, der er rigest p\u00e5 omega-3 fedtsyrer.
\nDe indeholder antioxidanter, proteiner, aminosyrer, vitaminer, mineraler og fibre.
\nDe indeholder ikke gluten.
\nDe har ingen smag eller speciel lugt.
\nDe giver os energi.
\nDe s\u00e6nker kolesterol og regulerer blodtrykket.
\nDe letter ford\u00f8jelsen.
\nDe er gode for hjertet. De forbedrer muskeltonus og v\u00e6vsregenerering. De regulerer blodsukkerniveauet.
\nChiafr\u00f8 har et lavt natriumindhold.
\nHvordan indtager man chiafr\u00f8 for at tabe sig?<\/p>\n
Den anbefalede dosis er 25 gram chiafr\u00f8 om dagen.<\/p>\n
Det er en af \u200b\u200bde mest v\u00e6rdsatte planter og en med de mest bem\u00e6rkelsesv\u00e6rdige ern\u00e6ringsm\u00e6ssige egenskaber. Den var grundlaget for kosten for et stort antal mennesker fra gamle civilisationer, fordi den repr\u00e6senterer en vidunderlig naturlig kilde til omega-3, antioxidanter, mineraler… og endnu bedre, den giver os mulighed for at forbr\u00e6nde fedt og beviser, at den er en sand allieret i kampen mod v\u00e6gttab. Vil du vide mere?<\/p>\n
Der er udf\u00f8rt mange unders\u00f8gelser om dette emne. For nylig har British Journal of Nutrition udgivet en rapport, der fremh\u00e6ver denne plantes v\u00e6gttabskraft, men lad os v\u00e6re forsigtige, forudsat at det er kontrolleret i forbrug og man passer p\u00e5 ikke at indtage mere end 4 spiseskefulde, det vil sige ikke mere end 30 gram om dagen. Men lad os se n\u00e6rmere p\u00e5 det!<\/p>\n
Hvorfor er chia s\u00e5 effektiv til v\u00e6gttab?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Takket v\u00e6re sin rigdom af omega-3 hj\u00e6lper chiafr\u00f8 os med effektivt at eliminere cellulite og undg\u00e5 for tidlig aldring. Chiafr\u00f8…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12430,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-12428","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12428","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12428"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12428\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12431,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12428\/revisions\/12431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12428"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12428"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12428"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}