Reje-, mango- og avocadocremeverrine
\nOpdag denne ultrafriske reje- og mangoverrine, perfekt som en avocado- og rejeforret eller en let og forfriskende snack. En hurtig og nem opskrift p\u00e5 en l\u00e6kker og sund godbid uden tilberedning.
\nAntal portioner: 2
\nTilberedningstid: 20 minutter
\nType: Sund verrine, opskrift uden tilberedning
\nIngredienser til 2 sunde verrines:
\n\u2013 1 moden avocado (150 g) \u2013 basen for din glatte avocadocreme
\n\u2013 1\/2 lime (saft og skal) \u2013 giver syre og C-vitamin
\n\u2013 1 knivspids salt<\/p>\n
<\/center><\/div>\n
\u2013 6-8 kviste frisk koriander, finthakket (+ blade til pynt)<\/p>\n
\u2013 8-10 kogte rejer (120 g, skr\u00e6llede) \u2013 magert protein til en sund opskrift
\n\u2013 1\/2 mango (100 g, i tern) \u2013 naturlig s\u00f8dme til din reje- og mangoverrine
\n\u2013 1\/4 tsk. 1 tsk r\u00f8get paprika eller s\u00f8d chilipulver
\n\u2013 1 tsk olivenolie
\n\u2013 1\/2 fed hvidl\u00f8g (valgfrit)
\n\u2013 2 spsk piskefl\u00f8de eller gr\u00e6sk yoghurt
\nTrin til at lave din mango-reje-verrine:
\nForbered avocadocremen:
\n\u2013 Mos avocadoen, indtil den er glat.
\n\u2013 Tils\u00e6t citronsaft, salt, hvidl\u00f8g og fl\u00f8de. Blend til en citronagtig avocadocreme.
\n\u2013 R\u00f8r hakket koriander i.
\nTip: Denne creme er den perfekte base til din avocado-reje-forret.
\nSmag til
\n\u2013 Juster syrligheden med citronsaft eller cremetheden med en smule olivenolie.
\nForbered rejerne
\n\u2013 Bland rejer, paprika, olivenolie og salt.<\/p>\n
Forbered mangoen<\/p>\n
\u2013 Sk\u00e6r mangoen i tern og bland den med en smule olivenolie og lidt koriander.
\nSaml verrinecremen
\n1. L\u00e6g et lag avocadocreme i bunden.
\n2. Tils\u00e6t mango- og rejeblandingen.
\n3. Pynt med korianderblade og paprika.
\nTip: Dette trin skaber en visuelt tiltalende og sund verrine.
\nOpbevares i k\u00f8leskab
\n\u2013 Opbevares i k\u00f8leskab i 15 minutter, s\u00e5 smagene kan blandes.<\/p>\n
<\/center><\/div>\n
Tips og variationer:
\n\u2013 Forbered avocadocremen p\u00e5 forh\u00e5nd for at spare tid.
\n\u2013 Erstat mangoen med frisk ananas for et eksotisk twist.
\n\u2013 For en mere gourmet-forret, sauter rejerne hurtigt i en pande med sm\u00f8r og limesaft.<\/p>\n
Fordele ved denne sunde verrine:<\/p>\n
\u2013 Opskrift uden tilberedning, hurtig og nem
\n\u2013 Rig p\u00e5 protein og fibre, perfekt til en let og forfriskende forret
\n\u2013 Fyldt med vitaminer og antioxidanter takket v\u00e6re avocado, mango og koriander
\n\u2013 Balancerede smagsvarianter: cremet, s\u00f8d og let krydret
\nreje- og mangoverrine, avocado-rejeforret, sunde opskrifter p\u00e5 skaldyr, sund verrine, opskrift uden tilberedning, let og forfriskende forret, avocadocreme, forretsverrines<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Reje-, mango- og avocadocremeverrine Opdag denne ultrafriske reje- og mangoverrine, perfekt som en avocado- og rejeforret eller en let og…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11915,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11914","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11914","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11914"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11914\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11916,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11914\/revisions\/11916"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}