{"id":11489,"date":"2026-06-29T09:23:45","date_gmt":"2026-06-29T09:23:45","guid":{"rendered":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/?p=11489"},"modified":"2026-06-29T09:23:45","modified_gmt":"2026-06-29T09:23:45","slug":"ingen-mel-eller-sukker-1-kop-havregryn-og-2-aebler-jeg-spiser-dette-hver-dag-til-morgenmad-og-jeg-tabte-10-kg-jeg-giver-dig-opskriften-til-gengaeld-for","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/archives\/2026\/06\/29\/09\/23\/11489\/","title":{"rendered":"Ingen mel eller sukker! 1 kop havregryn og 2 \u00e6bler. Jeg spiser dette hver dag til morgenmad, og jeg tabte 10 kg! Jeg giver dig opskriften til geng\u00e6ld for"},"content":{"rendered":"<p>Havregrynspandekager med \u00e6ble og kanel<br \/>\nDisse luftige og l\u00e6kre pandekager med havregryn, \u00e6ble og kanel er b\u00e5de sunde og l\u00e6kre. Perfekte til morgenmad, frokost eller som en hyggelig weekendsnack &#8211; en kombination af n\u00e6ring og bekvemmelighed.<\/p>\n<p>Baggrund \/ Inspiration<br \/>\nOpskriften er inspireret af klassiske morgenmadstraditioner i Nordeuropa, hvor havregryn ofte bruges som base. Tils\u00e6tningen af \u200b\u200b\u00e6ble og kanel giver en varm og nostalgisk smag, der minder om barndommens bagv\u00e6rk.<\/p>\n<p>Ingredienser \/ Fakta \/ N\u00f8gleelementer<\/p>\n<p>2 dl havregryn<br \/>\n2 dl m\u00e6lk<br \/>\n1 \u00e6g<br \/>\n1 revet \u00e6ble<br \/>\n1 tsk kanel<br \/>\n1 spsk honning eller sukker<br \/>\n1 tsk bagepulver<\/p>\n<p>Fremgangsm\u00e5de<!--nextpage--><\/p>\n<p>Sm\u00f8r eller olie til stegning<br \/>\nTilberedningsvejledning \/ Fremgangsm\u00e5de Bland havregryn og m\u00e6lk i en sk\u00e5l og lad dem st\u00e5 i 10 minutter for at bl\u00f8dg\u00f8re havregrynene.<br \/>\nBland \u00e6g, revet \u00e6ble, kanel, honning og bagepulver i.<br \/>\nBlend til det er glat &#8211; det skal v\u00e6re lidt tykt. Varm en pande op med lidt sm\u00f8r eller olie. Steg de sm\u00e5 pandekager ved middel varme til de er gyldne p\u00e5 begge sider. Serveres varm med \u00f8nsket tilbeh\u00f8r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Havregrynspandekager med \u00e6ble og kanel Disse luftige og l\u00e6kre pandekager med havregryn, \u00e6ble og kanel er b\u00e5de sunde og l\u00e6kre.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11490,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11489","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11489","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11489"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11491,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11489\/revisions\/11491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}