{"version":"1.0","provider_name":"nem opskrift","provider_url":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging","author_name":"admin","author_url":"https:\/\/nemopskrift.fkinw.com\/staging\/archives\/author\/admin_3ir9cc5b\/","title":"Kage, som jeg kan spise efter aftensmaden Gr\u00e6sk yoghurtkage er en kaloriefattig, glutenfri dessert, der er lavet uden sm\u00f8r eller mel, hvilket g\u00f8r den ideel til dem, der f\u00f8lger en afbalanceret eller kaloriefattig kost. Gr\u00e6sk yoghurt giver en masse protein af h\u00f8j kvalitet, mens majsstivelse giver den struktur og lethed. Denne opskrift indeholder ikke raffineret sukker, men kan s\u00f8des med honning, agavesirup, erythritol eller stevia. Takket v\u00e6re dens enkle ingredienser er kagen letford\u00f8jelig, har et lavt glyk\u00e6misk indeks og er ogs\u00e5 velegnet til glutenintolerante personer (s\u00e5 l\u00e6nge den ikke indeholder skadelige ingredienser). Den er perfekt til morgenmad, en snack efter tr\u00e6ning eller en let dessert. Efter aftensmaden nyder jeg denne blommeyoghurtkage: let, proteinrig og sund! Yoghurtkage Tilberedningstid Se resten p\u00e5 n\u00e6ste side Forberedelsestid: 5 minutter Forberedelsestid: 50 minutter Samlet tid: 55 minutter + afk\u00f8lingstid Personer: 6 personer Kalorier (estimeret) Samlede kalorier: ca. 650 kcal Kalorier pr. portion: ca. 110 kcal Kalorier pr. 100 g: ca. 95 kcal Ingredienser 2 kopper (ca. 500 g) gr\u00e6sk yoghurt 3 mellemstore \u00e6g \u00bd kop (ca. 60 g) majsstivelse S\u00f8demiddel (erythritol, honning eller andet, varierende m\u00e6ngder) 3 dr\u00e5ber naturlig vaniljeekstrakt Tilberedning Se resten p\u00e5 n\u00e6ste side Se resten p\u00e5 n\u00e6ste side Tils\u00e6t den sigtede majsstivelse og bland forsigtigt for at undg\u00e5 klumper. Bekl\u00e6d en springform p\u00e5 18-20 cm med let smurt eller fugtigt bagepapir for at hj\u00e6lpe dejen med at h\u00e6nge fast. H\u00e6ld dejen i formen og glat overfladen med en spatel. Bag i en forvarmet ovn ved 180 \u00b0C i ca. 50 minutter, eller indtil toppen er let gyldenbrun. Lad kagen k\u00f8le af i mindst 30 minutter efter bagning, f\u00f8r du tager den ud af formen og serverer. Tip: For en mere cremet version kan du erstatte noget af yoghurten med let ricottaost. Server kagen med frisk frugt, hindb\u00e6rkompot eller kanelst\u00e6nger. Den kan holde sig i en luftt\u00e6t beholder i k\u00f8leskabet i 2-3 dage. Se resten p\u00e5 n\u00e6ste side","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"
Kage, som jeg kan spise efter aftensmaden Gr\u00e6sk yoghurtkage er en kaloriefattig, glutenfri dessert, der er lavet uden sm\u00f8r eller mel, hvilket g\u00f8r den ideel til dem, der f\u00f8lger en afbalanceret eller kaloriefattig kost. Gr\u00e6sk yoghurt giver en masse protein af h\u00f8j kvalitet, mens majsstivelse giver den struktur og lethed. Denne opskrift indeholder ikke raffineret sukker, men kan s\u00f8des med honning, agavesirup, erythritol eller stevia. Takket v\u00e6re dens enkle ingredienser er kagen letford\u00f8jelig, har et lavt glyk\u00e6misk indeks og er ogs\u00e5 velegnet til glutenintolerante personer (s\u00e5 l\u00e6nge den ikke indeholder skadelige ingredienser). Den er perfekt til morgenmad, en snack efter tr\u00e6ning eller en let dessert. Efter aftensmaden nyder jeg denne blommeyoghurtkage: let, proteinrig og sund! Yoghurtkage Tilberedningstid Se resten p\u00e5 n\u00e6ste side Forberedelsestid: 5 minutter Forberedelsestid: 50 minutter Samlet tid: 55 minutter + afk\u00f8lingstid Personer: 6 personer Kalorier (estimeret) Samlede kalorier: ca. 650 kcal Kalorier pr. portion: ca. 110 kcal Kalorier pr. 100 g: ca. 95 kcal Ingredienser 2 kopper (ca. 500 g) gr\u00e6sk yoghurt 3 mellemstore \u00e6g \u00bd kop (ca. 60 g) majsstivelse S\u00f8demiddel (erythritol, honning eller andet, varierende m\u00e6ngder) 3 dr\u00e5ber naturlig vaniljeekstrakt Tilberedning Se resten p\u00e5 n\u00e6ste side Se resten p\u00e5 n\u00e6ste side Tils\u00e6t den sigtede majsstivelse og bland forsigtigt for at undg\u00e5 klumper. Bekl\u00e6d en springform p\u00e5 18-20 cm med let smurt eller fugtigt bagepapir for at hj\u00e6lpe dejen med at h\u00e6nge fast. H\u00e6ld dejen i formen og glat overfladen med en spatel. Bag i en forvarmet ovn ved 180 \u00b0C i ca. 50 minutter, eller indtil toppen er let gyldenbrun. Lad kagen k\u00f8le af i mindst 30 minutter efter bagning, f\u00f8r du tager den ud af formen og serverer. Tip: For en mere cremet version kan du erstatte noget af yoghurten med let ricottaost. Server kagen med frisk frugt, hindb\u00e6rkompot eller kanelst\u00e6nger. Den kan holde sig i en luftt\u00e6t beholder i k\u00f8leskabet i 2-3 dage. Se resten p\u00e5 n\u00e6ste side<\/a><\/blockquote>